Hubnutí, Příběhy lidí, kteří to zvládli
0

Adela 24 let

věk: 24 let
výška: 175 cm
původní váha: 107 kg
dnešní váha: 89 kg
cíl: 80 kg

Hubnout jsem začala zhruba před rokem a ještě bych ráda tak deset kilo dala dolů. Povedlo se mi to hlavně díky změně stravovaní, uvědomění si v hlavě, že musím jist, a ne hladovět. Pak jsem přidala trochu cvičeni, ale spis jen protahovaní a lehký posilovaní. A potom mi také moc pomohlo sestavení jídelníčku a díky tomu zas zpátky nepřibírat. Nijak moc jsem se v jídle neomezovala, spis jsem jen začala jist kvalitnější a lepší potraviny na místo smažených jídel, omáček, párků a tak pod., které jsou sice levné, ale nejsou k ničemu, jen se po nich nabírá.

Související příspěvky
Ivana
Být boubelkou mě už nebavilo
Tuky v našem jídelníčku

Přidat komentář

Text komentáře*

Vaše jméno*
Vaše webové stránky