Blog
0

Co je to viscerální tuk

Viscerální tuk, je tuk, který se v našem těle usazuje  okolo vnitřních orgánů a tlačí na ně. Kromě toho do krve uvolňuje chemické látky, které mohou vést ke vzniku zdravotních problémů, jako je zvýšení cholesterolu, nemoci cév a srdce,  cukrovka nebo rakovina. V případě viscerálního tuku je tedy důležité nenechat  přerůst přes hranici, která je pro naše zdraví nebezpečná.

Viscerální tuk si můžete nechat změřit v našem studiu.

Hladina viscerálního tuku se dá ovlivnit pohybem a stravou, pokud máte vysokou hladinu  viscerálního tuku, dodržujte následující doporučení:

  • omezte příjem alkoholických nápojů
  • pokud kouříte, přestaňte
  • zařaďte do svého jídelníčku zdravé tuky – ryby, avokádo, ořechy…
  • omezte sladké
  • vynechejte uzeniny a tučná masa
  • zařaďte pravidelný pohyb

Pokud chcete znát svůj viscerální tuk Objednejte se

Související příspěvky
Kokosový olej
Měření procenta tuku v těle
Kokosové mléko

Přidat komentář

Text komentáře*

Vaše jméno*
Vaše webové stránky