Blog
0

Měření procenta tuku v těle

Proč je dobré měřit procento tuku v těle?

jedině tak máme jistotu, že naše snažení se ubírá tím správným směrem. Pokud nám ubývá svalová hmota, je potřeba upravit jídelníček a navýšit aktivity.

Měření se provádí na profesionální váze Tanita, kterou používají odborníci na hubnutí a výživoví poradci. Měření je jednoduché, nebolestivé a neškodné.

Je to jednoduché. Stoupnete si bosí na váhu a uchopíte  dvě ruční elektrody. Měření procenta tuku v těle je přesné a trvá jen několik sekund.

Co měřením zjistíme:

Procento tělesného tuku s indikátorem zdraví (celé tělo, pravá paže, levá paže, pravá noha, levá noha, trup)
Svalovou hmotu s přesností 100 g (celé tělo, pravá paže, levá paže, pravá noha, levá noha, trup)
Kostní hmotu s přesností 100 g
DCI – denní kalorický příjem (doporučený)
Denní příjem kalorií kcal a kjoule
BMR – bazální metabolická spotřeba, minimální příjem kalorií nutných pro funci orgánů,…. bez jakékoliv zátěže
Metabolický věk – vychází z výpočtu BMR, udává věk zjištěný podle stavu metabolismu
Celková tělesná tekutina v 0,1%
Viscerální tuk s indikátorem zdraví a trend (takzvaný vnitřní tuk, který je nebezpečný, protože nám prorůstá orgány)

Více informací ve studiu Vibroeasy.

Související příspěvky
Tuky v našem jídelníčku
BMI – co to vlastně znamená
Potravinová intolerance

Přidat komentář

Text komentáře*

Vaše jméno*
Vaše webové stránky