Blog
0

Měření procenta tuku v těle

Proč je dobré měřit procento tuku v těle?

jedině tak máme jistotu, že naše snažení se ubírá tím správným směrem. Pokud nám ubývá svalová hmota, je potřeba upravit jídelníček a navýšit aktivity.

Měření se provádí na profesionální váze Tanita, kterou používají odborníci na hubnutí a výživoví poradci. Měření je jednoduché, nebolestivé a neškodné.

Je to jednoduché. Stoupnete si bosí na váhu a uchopíte  dvě ruční elektrody. Měření procenta tuku v těle je přesné a trvá jen několik sekund.

Co měřením zjistíme:

Procento tělesného tuku s indikátorem zdraví (celé tělo, pravá paže, levá paže, pravá noha, levá noha, trup)
Svalovou hmotu s přesností 100 g (celé tělo, pravá paže, levá paže, pravá noha, levá noha, trup)
Kostní hmotu s přesností 100 g
DCI – denní kalorický příjem (doporučený)
Denní příjem kalorií kcal a kjoule
BMR – bazální metabolická spotřeba, minimální příjem kalorií nutných pro funci orgánů,…. bez jakékoliv zátěže
Metabolický věk – vychází z výpočtu BMR, udává věk zjištěný podle stavu metabolismu
Celková tělesná tekutina v 0,1%
Viscerální tuk s indikátorem zdraví a trend (takzvaný vnitřní tuk, který je nebezpečný, protože nám prorůstá orgány)

Více informací ve studiu Vibroeasy.

Související příspěvky
Co je to viscerální tuk
Potravinová intolerance
Kokosové mléko

Přidat komentář

Text komentáře*

Vaše jméno*
Vaše webové stránky